“¿Dónde estás? ¡Baja de las nubes!”. Aún lo recuerdo, como si fuera ayer, la voz de mi maestra reprendiéndome de niña en medio de la clase cuando mi mente divagaba.

Afortunadamente, los tiempos han cambiado, y a pesar de que a muchos de nosotros nos inculcaron que soñar despiertos era una pérdida de tiempo y algo negativo porque distraía nuestra atención, hoy en día, se ha demostrado que dejar que nuestra mente divague puede ser una fuente importante de ideas, energía, creatividad y motivación. Personalmente, siempre me ha gustado incentivar a mis clientes a adoptar algún tipo de dinámica para soñar en el trabajo, especialmente en reuniones de lluvia de ideas.

Aunque algunos piensan que dejar que nuestra mente viaje es un signo de idealismo naif y que la persona que lo practica, en realidad, no toca con los pies en la tierra, lo cierto es que cuando reusamos incorporar la imaginación a nuestro método perdemos una energía transformadora de mucho valor. Desde mi punto de vista, si ponemos este concepto, el de la imaginación productiva, en el contexto del mundo de los negocios, soñar es, literalmente, otra forma de desarrollar nuevas técnicas de planificación.

Antes de seguir, quiero recordar que es muy importante distinguir entre mente distraída de forma no intencional y soñar despierto de forma intencional o con un propósito. Los estudiosos de la diferencia entre ambas formas de soñar despierto han constatado que la mayoría de las personas, contrariamente a lo que pensamos, se desconectan de la realidad a propósito.

Cómo tu trabajo puede beneficiarse de tu mente viajera

Soñar despierto puede ser muy útil para planificar y tener pensamientos creativos. Si no sueñas despierto con regularidad, te sugiero un ejercicio fácil y muy efectivo que te ayudará a crear este hábito.

• Por un periodo de dos semanas consecutivas, aparta, y anótalo en tu calendario, un tiempo todos los días sólo destinado a soñar.
• No trates de controlar sus pensamientos, deja que tu mente viaje libremente.
• Al final de cada “sesión” escribe tu experiencia dando especial atención al grado de visualización o simulación que has experimentado. Observa hacia dónde tu mente ha ido.
• Después de este periodo de dos semanas, revisa tus notas mientras analizas conscientemente tu comportamiento y rendimiento. Este es el momento para descubrir si ese “simulacro de eventos o visualización” se reflejó de alguna manera en tus actividades, forma de actuar y decidir.
• Compara y observa si has tenido más momentos de ideas o si has sido más creativo resolviendo problemas, – por dar sólo dos ejemplos de los beneficios más frecuentes de soñar despierto.
• Por cierto si tienes dificultades para dejar ir tu mente, prueba un pequeño truco. Haz cualquier cosa mundana, aburrida o actividad repetitiva, algo que no te guste o que incluso odies hacer. En mi caso, doblar la ropa siempre funciona. Para otros, caminar, tomarse un baño, incluso un atasco de tráfico, o simplemente mirar por la ventana puede ser un buen comienzo para soñar despierto. Encuentra tu manera…

Los sueños que tienes cuando estás despierto son diferentes a aquellos que tienes cuando duermes porque la conciencia marca una diferencia. Es decir, puedes reflexionar y pensar a partir de esos deseos que invaden tu mente. “Cuando su mente es capaz de divagar, está teniendo acceso a memorias, emociones e informaciones aleatorias de conocimientos almacenados”, dice Amy Fries, autora de “Daydreams at Work”: Despierta Tus Poderes Creativos. “Soñar despierto es cómo llegamos a nuestro estado mental de imagen a gran escala”, describe Fries.

Soñar Despierto, Una Puerta al Progreso Creativo  

Muchos de los descubrimientos más importantes de la historia son resultado de soñadores creativos y visionarios. Los seres humanos hemos soñando despiertos durante miles de años y, sin embargo, en la actualidad los momentos libres que tenemos los llenamos con el uso de nuestros teléfonos inteligentes y otros aparatos.

Ya sea revisando las redes sociales, escuchando podcasts o respondiendo correos electrónicos, estamos dejando poco tiempo para permitir que nuestras mentes divaguen. Ese prolongado tiempo frente a la pantalla ha hecho que algunos se sintamos incómodos solos con sus propios pensamientos.

Cuando en marzo de este año, las autoridades estadounidenses prohibieron a los pasajeros de algunos países de África del Norte y Medio Oriente llevar consigo en la cabina aparatos electrónicos más grandes que un teléfono inteligente, la línea aérea Royal Jordanian respondió al anuncio con una interesante propuesta: ofreció a los viajeros un listado de “12 cosas que hacer durante un vuelo de 12 horas, sin tabletas ni laptop”. La propuesta número 11 era “analizar el significado de la vida“. La sugerencia recibió comentarios jocosos de todo tipo, pero la idea era magnífica, aunque algunos la consideraran ridícula. EE. UU. ya levantó la prohibición, pero es una pena que Royal Jordanian no persistiera en su propuesta.

Estas “desactivaciones inducidas” generan un estado mental que activa diferentes áreas del cerebro que las estimuladas cuando la persona está enfocada en una actividad o meta. Esta red de soñar despierto es conocida como la red habitual.

Soñar despierto no es tumbarse en el sofá

No pierdas la oportunidad de aprovecharte de este regalo que todos tenemos. Sin embargo, recuerda, que no todas las formas de soñar despiertos funcionan de la misma manera ni tienen los mismos beneficios. No se trata de fantasear desde el sofá.  Se trata de imaginar el futuro de una forma activa, positiva y constructiva. Al tiempo que alimentas la creatividad mejorarás tu memoria, tu empatía, y eficacia.

Me gusta decir a mis clientes que soñar despierto es pensar sin censuras y sin las presiones mentales de corsés sociales o corporativos. Para que funcione tenemos que centrarnos en lo que queremos, cómo lo alcanzaríamos, y enfrentarnos a los posibles obstáculos desde un plano exterior, como si se tratara de otra dimensión, para poder ver la imagen completa, e  incluso escoger. Es literalmente practicar diferentes escenarios y sus posibles resultados. Es una manera ideal de ver todo el proceso para alcanzar nuestras metas. Ese soñar despierto dedicado, divagación mental con propósito, es el camino perfecto que te dirige a la creatividad productiva. No hay más clave que ésta para ir de la fantasía a la realidad y mantenernos en un estado permanente de motivación que nos permita creer que podemos ir más allá de los límites.